Kadınların ve erkeklerin kilo vermesinde farklı diyet programları bulunur. İsviçre diyeti ile başarılı şekilde kilo vermek olanaklıdır.
İsviçre Diyeti
Özellikle kadınların en zorlandığı konuların başında kilo verme gelir. Kilo vererek kişilerin istediği kilolara ulaşması için etkili diyet programları seçilmelidir. Kadınların kiloları genellikle bölgeseldir. Bu nedenle de daha kalıcı kilolardır. Bu kalıcı kiloların etkisini ortadan kaldırmak için de en ideal diyet programı uygulanmalıdır. İsviçre diyeti bu noktada hem kadınlara hem de erkeklere büyük kolaylık sağlar. Kolay bir şekilde uygulanan İsviçre diyeti sayesinde artık hızlı bir şekilde istenilen görüntü elde edilir.
İsviçre diyeti 13 gün boyunca devam eden bir diyettir. Bu diyet süresince de en az 6 kilo en fazla da 20 kilo zayıflamak olanaklıdır. Ancak yapılması gereken diyet programına eksiksiz bir şekilde uygulamaktır. İsviçre diyeti ile zayıflanmak için diyette belirtilen besinlerin dışında yemek yenmemesi gerekir. Ayrıca bol su içmek ve düzenli hareket yapmak da kişilerin daha hızlı bir şekilde kilo vermesine yardımcı olur.
İsviçre Diyet Programı
İsviçre diyet programı için sabah 1 fincan kahve ve bir fincan esmer şeker tüketmek gereklidir. Belirli günlerde bu ikiliye ek olarak bir dilim kızarmış ekmek de ekleyebilirsiniz. Öğlenleri ise 2 katı yumurta, bir porsiyon haşlanmak ıspanak ve domates önerilir. Kimi günler haşlanmış ıspanak yerine bir adet rendelenmiş havuç da tüketilebilir. Akşam öğünlerinde; 200 gr biftek ve salata tüketilir. Ancak alternatif olarak derisi alınmış tavuk da İsviçre diyet programı içerisinde yerini alır. Bu diyet programına 13 gün boyunca uymak gerekir. 13 günün sonunda da arzu ettiğiniz kiloya ulaştığınıza şehit olabilirsiniz.
