Kadınların hormonlarında değişiklik oluşturan muhteşem dönemler; ergenlik gebelik ve menopoz olarak adlandırılır.
Kadınlarda Ergenlik Dönemi
Yaşam boyunca kadınların muhteşem dönemleri: ergenlik, gebelik ve menopoz ile ilgili bilgi verilerek bu dönemlerin daha sağlıklı atlatılması sağlanır. Kadınların fizyolojik anlamda ilk kez bir takım değişiklikler ile karşı karşıya kaldıkları dönem ergenlik dönemidir. Kadınlar ergenlik dönemine ortalama 12 yaşlarında girer. Bu süreç ilk defa hormonal değişiklikler ile karşılaşmasına neden olur.
Kadınların ergenlik dönemi ile birlikte adet döngüsüne girmesi, boy ve kilo artışı ya da vücut hatlarının belirginleşmesi gibi pek çok nokta ortaya çıkar. Bu noktalar ile birlikte de kadınlar bu muhteşem döneme alışmaya çalışır. Ergenlik sürecin sağlıklı bir şekilde tamamlayamayan kadınlar ise hayatlarının daha sonraki dönemlerinde kendilerini güven düşüklüğü de yaşar. Bu nedenle de ergenlik dönemindeki sağlıklı görüntü için spor ve beslenme son derece önemlidir.
Kadınlarda Gebelik Dönemi
Kadınların uyum sağlaması gereken dönemlerden biri de gebelik dönemidir. Gebelik döneminde kadın bebeğinin sağlığı için öncelikli olarak kendi sağlığına dikkat etmelidir. Kadınlarda gebelik dönemi kadının yeni bir vücut görüntüsüne alışması gereken bir dönemdir. Bu nedenle de gebelikte aşırı kilo almamak ve sağlıklı bir şekilde beslenmek de son derece önemlidir. Ancak bu sayede kadınlar gebelik dönemini sorunsuz bir şekilde geçirebilir.
Kadınlarda Menopoz Dönemi
Kadınların harika dönemlerinden biri de menopoz dönemidir. Ancak kadınların büyük bir kısmı menopoz dönemi söz konusu olduğunda bir takım korkulara kapılır. Aslında menopoz dönemi kadının yenilendiği son dönemdir. Menopoz döneminde ortaya çıkan aşırı terleme, uyuyamama ya da ani sinirlilik gibi problemlerin üstesinden gelen kadınlar, daha sağlıklı bir hayata da devam eder.
