Bazı insanlarda yüz hatlarında zayıflık sıklıkla görülen bir durumdur. Bunu önlemek için bazı püf noktalarına dikkat edilmesi gerekmektedir.
Yüz hatlarında aşırı zayıflık için ne yapmalı diye merak edenlere bölgesel kilo alma önerileri verilmektedir. Vücuttaki diğer bölgelere kıyasla yüzden kilo almak biraz daha zahmetlidir ve emek istemektedir. Bundan dolayı öncelikle kişinin azimli ve kararlı olması gerekmektedir. Sağlıklı ve kalıcı şekilde kilo alabilmek için dengeli ve yüksek kalorili olacak şekilde beslenilmelidir. Buna yönelik olarak makarna, patates, pirinç, ekmek gibi besinler hem sağlıklı hem de kalorisinin fazla olması nedeniyle tavsiye edilmektedir. Bunlara ek olarak kilo aldıran yiyecekler ile ilgili bilgi edinip onları tüketmek de fayda sağlamaktadır.
Yüz Bölgesinden Kilo Almak İçin Öneriler
Bilinçli ve doğru şekilde yapılan çalışmalar yüz bölgesinden kilo almayı mümkün hale getirmektedir. Bunlar içerisinde doğru beslenme ve düzenli yapılan sportif faaliyetler etkili olmaktadır. Genellikle sporun kilo vermek üzerinde etkili olduğu düşünülse de sağlıklı kilo almak için de spor yapılması önem taşımaktadır. Tüketilecek besin listesinin içerisinde ilk sırada yağ, karbonhidrat ve protein içerikli besinler yer almalıdır. Buna ilaveten tereyağı, zeytinyağı ve fındık yağı mutlaka kullanılmalıdır.
Yüzden Kilo Almak İçin Egzersizler
Yüz bölgesinden kilo almak için yüz yogası, balon şişirme gibi egzersizler yapılmaktadır. Yüz yogası hem yüzden kilo alımını sağlarken hem de kırışıklık ve sarkmaların da giderilmesini sağlamaktadır. Bundan dolayı yüz yogası her gün düzenli olarak ve aksatılmadan yapılmalıdır. Balon şişirme ise yanakların daha dolgun görünmesini isteyen kişiler için uygundur. Balon şişirirken yanak kasları gelişmekte ve yüz kasları istenen dolgunluğa ulaşmaktadır. Bu egzersizin gün içinde beş ya da altı kez yapılması yeterlidir.
